Các khóa đào tạo thể thao dưới nước,Giới thiệu chung về các khóa đào tạo thể thao dưới nước
tác giả:Mạng sống nguồn:thời gian thực Duyệt qua: 【to lớn 中 Bé nhỏ】 Thời gian phát hành:2025-01-10 02:17:47 Số lượng bình luận:
Gi峄沬 thi峄噓 chung v峄 c谩c kh贸a 膽脿o t岷 th峄 thao d瓢峄沬 n瓢峄沜
膼脿o t岷 th峄 thao d瓢峄沬 n瓢峄沜 l脿 m峄檛 l末nh v峄眂 r岷 th煤 v峄 v脿 膽a d岷g,谩h贸t岷c谩h贸t岷 bao g峄搈 nhi峄乽 m么n th峄 thao nh瓢 b啤i l峄檌, l岷穘, l岷穘 bi峄僴, l岷穘 s煤ng, v脿 nhi峄乽 m么n th峄 thao kh谩c. N岷縰 b岷 膽ang t矛m ki岷縨 m峄檛 kh贸a h峄峜 膽峄 ph谩t tri峄僴 k峄 n膬ng v脿 s峄ヽ kh峄廵 c峄 m矛nh, c谩c kh贸a 膽脿o t岷 th峄 thao d瓢峄沬 n瓢峄沜 s岷 l脿 m峄檛 l峄盿 ch峄峮 tuy峄噒 v峄漣.
Kh贸a h峄峜 b啤i l峄檌
B啤i l峄檌 l脿 m么n th峄 thao ph峄 bi岷縩 nh岷 v脿 d峄 ti岷縫 c岷璶 nh岷 trong c谩c m么n th峄 thao d瓢峄沬 n瓢峄沜. Kh贸a h峄峜 b啤i l峄檌 s岷 gi煤p b岷 h峄峜 c谩ch b啤i 膽煤ng k峄 thu岷璽, c岷 thi峄噉 s峄ヽ kh峄廵 v脿 t膬ng c瓢峄漬g th峄 l峄眂. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 n峄檌 dung ch铆nh c峄 kh贸a h峄峜:
| Ng脿y | N峄檌 dung h峄峜 |
|---|---|
| Ng脿y 1 | H峄峜 c谩ch di chuy峄僴 c啤 b岷, k峄 thu岷璽 b啤i t峄 do |
| Ng脿y 2 | C岷 thi峄噉 k峄 thu岷璽 b啤i ng峄璦, b啤i s岷 |
| Ng脿y 3 | H峄峜 c谩ch b啤i b瓢峄沵, k峄 thu岷璽 h铆t th峄烖/td> |
| Ng脿y 4 | C岷 thi峄噉 s峄ヽ kh峄廵, t膬ng c瓢峄漬g th峄 l峄眂 |
Kh贸a h峄峜 l岷穘
L岷穘 l脿 m么n th峄 thao 膽貌i h峄廼 k峄 n膬ng v脿 s峄 ki锚n nh岷玭. Kh贸a h峄峜 l岷穘 s岷 gi煤p b岷 h峄峜 c谩ch l岷穘 an to脿n, kh谩m ph谩 th岷 gi峄沬 d瓢峄沬 n瓢峄沜 v脿 ph谩t tri峄僴 k峄 n膬ng l岷穘. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 n峄檌 dung ch铆nh c峄 kh贸a h峄峜:
| Ng脿y | N峄檌 dung h峄峜 |
|---|---|
| Ng脿y 1 | H峄峜 c谩ch s峄 d峄g b矛nh oxy, k峄 thu岷璽 l岷穘 c啤 b岷 |
| Ng脿y 2 | C岷 thi峄噉 k峄 n膬ng l岷穘 s芒u, ki峄僲 so谩t h啤i th峄烖/td> |
| Ng脿y 3 | H峄峜 c谩ch s峄 d峄g thi岷縯 b峄 l岷穘, k峄 thu岷璽 an to脿n |
| Ng脿y 4 | Kh谩m ph谩 th岷 gi峄沬 d瓢峄沬 n瓢峄沜, th峄眂 h脿nh l岷穘 th峄眂 t岷军/td> |
Kh贸a h峄峜 l岷穘 bi峄僴
L岷穘 bi峄僴 l脿 m么n th峄 thao 膽貌i h峄廼 k峄 n膬ng cao v脿 s峄 ki锚n nh岷玭. Kh贸a h峄峜 l岷穘 bi峄僴 s岷 gi煤p b岷 h峄峜 c谩ch l岷穘 bi峄僴 an to脿n, kh谩m ph谩 c谩c r岷 san h么 v脿 sinh v岷璽 bi峄僴. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 n峄檌 dung ch铆nh c峄 kh贸a h峄峜:
| Ng脿y | N峄檌 dung h峄峜 |
|---|---|
| Ng脿y 1 | H峄峜 c谩ch s峄 d峄g b矛nh oxy, k峄 thu岷璽 l岷穘 bi峄僴 c啤 b岷 |
| Ng脿y 2 | C岷 thi峄噉 k峄 n膬ng l岷穘 bi峄僴 s芒u, ki峄僲 so谩t h啤i th峄烖/td> |
| Ng脿y 3 | H峄峜 c谩ch s峄 d峄g thi岷縯 b峄 l岷穘 bi峄僴, k峄 thu岷璽 an to脿n |
| Ng脿y 4 | Kh谩m ph谩 c谩c r岷 san h么, th峄眂 h脿nh l岷穘 bi峄僴 th峄眂 t岷军/td> |
Kh贸a h峄峜 l岷穘 s煤ng
L岷穘 s煤ng l脿 m么n th峄 thao 膽貌i h峄廼 k峄 n膬ng ch铆nh x谩c v脿 s峄 t岷璸 trung. Kh贸a h峄峜 l岷穘 s煤ng s岷 gi煤p b岷 h峄峜 c谩ch s峄 d峄g s煤ng l岷穘, k峄 thu岷璽 b岷痭 v脿 t矛m ki岷縨 v岷璽 th峄